Ci sono vari servizi gratuiti su internet per postare filmati.
Quello di seguito indicato è:
http://www.youtube.it

1) copiate la stringa del URL che si trova a destra, dopo aver premuto su "More Info"
2) incollate la parte che segue dopo il segno " = " tra i tag di you tube cioè yt e /yt questi ultimi tra le parentesi quadre..es

[tag] codice [/tag]